Se
trata de un método de acondicionamiento físico y mental, muy apropiado para
mejorar la coordinación, la fuerza, el equilibrio, la flexibilidad y la postura
y por tanto nuestra salud. Por ello también está muy extendida su aplicación en
los tratamientos de rehabilitación.
La novedad de este método radica en la importancia del control sobre el movimiento del cuerpo. Debemos aprender a movernos correctamente sin forzar, ni bloquear ninguna articulación.
Dado
que este método se realiza siempre bajo vigilancia, todo el mundo puede
realizarlo. La edad o el embarazo no son impedimentos para estos ejercicios, si
bien deben adaptarse a las condiciones de cada uno.
Cada persona tiene un cuerpo y por tanto no responderá igual a la hora de realizar Pilates, y por ello, estos ejercicios deben adaptarse a cada cuerpo y cada mente, embarazadas, personas mayores, incluso personas con lesiones…
ENTRENA TU CUERPO Y EQUILIBRA TU MENTE, RENUEVATE
